Schlechter Schlaf macht nicht nur müde, sondern wirkt sich auf viele Bereiche in unserem Körper aus, vor allem auf unser Gehirn, aber auch auf unseren Stoffwechsel und unser Immunsystem. Durch viele Ablenkungen im Alltag und Stress gerät unsere innere Uhr oft aus dem Gleichgewicht und wir tun uns schwer das Schlafhormon Melatonin ausreichend zu produzieren. Ein gesunder Schlaf hängt bei Kindern und Erwachsenen von vielen Faktoren ab. Diese gilt es aufzuspüren und zu optimieren. Zum Beispiel wäre es hilfreich, wenn der Zwang, unbedingt schlafen zu müssen, verringert würde. Denn man kann nicht absichtlich schneller einschlafen, wenn man es unbedingt will. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.
Wann: 26.11.2024, Dienstag von 18:30 bis 20:35
Preis: EUR 26,00 / AK-Preis: EUR 23,40
Anmeldung erforderlich - bitte per E-Mail: freistadt@vhsooe.at oder per Telefon: 050/6906-4387
GEMEINSAM mehr Spaß! - VHS Familienvorteil nutzen :-)