Pilates mit Schwerpunkt Beckenbodentraining und Rücken
Pilates ist eine effiziente Fitnessmethode für Menschen aller Alterstufen. Durch gezieltes Training der tiefliegenden Haltungsmuskeln wird die natürliche Muskelharmonie wieder hergestellt. Pilates besteht aus konzentrierten und kontrollierten Bewegungen. Pilates-Übungen basieren auf einer Kombination von Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung der Muskeln und Gelenke. Pilates dient besonders zur Kräftigung und Stärkung der Körpermitte und für alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Ideal für das Training des Beckenbodens, Bauchs und Rückens.
Wann: ab 17.10.2024, Do 08:30 - 10:00, 8x (ausg. 31.10., 7.11.)
Preis € 108,00 / AK-Preis € 97,20
Anmeldung erforderlich - bitte per E-Mail: freistadt@vhsooe.at oder per Telefon: 050/6906-4387
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